這篇文章是抗癌同學會的Benny同學，於6/15接受高雄醫學大學護理系訪談摘錄，檢討罹癌原因，幾乎是現代人的通病，小羊深有同感，特引用至格裡提醒自已和朋友們~希望大家都能重視身心平衡，當個快樂的健康人~
小羊
『癌症』不應只是被視為身體上的疾病，
它是透過身體的疾病反應出來的另一個人生的『轉機』，
這個轉機不是要我怎樣去吃更多健康的食品，
或是要我去找更多的抗癌方法，
這個『轉機』就是要我去檢視過去的生活態度，要我檢討後並重新去改變。
回想過去我到底是過什麼樣的生活？
究其原因…我將這分為『生活習慣』跟『心裡因素』兩個部份
生活習慣：
(一) 作息不正常 (我經常不到凌晨一點是不睡覺的)、
(二) 不愛運動 (我討厭流汗、也懶得動)、
(三) 美食主義者 (我承認我是個愛好美食的人，又懶得料理，所以外食居多，
發病前，我的BMI指數過高，與肥結緣
)
心裡因素：
(一) 壓力大 (應該說我責任心很強吧! 我常會擔心哪裡會做不好、表現不好，
許多事我會攔下來自己完成，因擔心結果不如預期的好，所以，我很容易
緊張，也常處於給自己精神壓力的生活型態)
(二) 情緒壓抑 ( 因為完美主義的個性使然，經常不滿意結果，別人不符合我的
要求時，我就會生氣、易怒，但我卻經常忍著再忍著，情緒壓抑是很傷身的)
列出一項項發病前所過的生活型態，才發覺自己發病前有多不愛惜自己，就連上天
看不下去了，決定讓我生一場重大傷病，讓我有機會檢討並重新改變我的生活型態。
大部份罹癌的患者，從知道自己罹癌到接受自己是個癌症病患的這段期間，
幾乎經過以下五個階段的心裡過程：
(一) 震驚：
許多患者都是在無預警之下被醫師宣判罹患了癌症。
(二) 否認：
心裡一下子無法接受事實，甚至會懷疑醫師是不是誤診了？是不是檢驗有問題？
『我不相信，我還要再找別的醫師檢查看看』
(三) 憤怒：
患者常會出現以下的情緒反應….
『為什麼是我？』、
『那些成天大吃大喝、飲食不節制的人，為什麼就不會得癌症？』、
『我又沒做什麼傷天害理的事？我也有在幫助人啊..為什麼上天要對我這麼不公平？』
『癌症對我的生命受到威脅！我恨癌細胞…我希望癌細胞趕快凋零死亡』
(四) 悲傷、沮喪、恐懼
擔心自己會沒救了…快死了…，不久就要離開這個世界、離開最親愛的家人跟朋友了。
『從來沒想過死亡會離自己這麼接近？』
『我的未來的能見度還有幾年？』
(五) 接受事實，並且面對它
患者面臨種種的無奈之後，到最後都能接受並且面對自己的病情。
我想每一位剛罹癌的人心情，都曾經跌落黑暗的谷底一陣子後再慢慢爬上來，
後來會發現世界是充滿著溫暖的陽光。
很多人說我看起來很樂觀，但我也曾經恐懼過，多謝我的好友Cyril曾經給了我這番話…
『當妳從高處的角度往下看自己時，妳就會發現比自己不幸的人太多了…』
『而且妳會發現…有些人其實是比妳還危險的』
『不要懷疑喔…妳想想看這社會上有很多人是每天身處在很危險的環境下工作』
『妳是一個罹癌的人，不知未來的能見度是幾年，妳自覺得自己的生命受到威脅，
那麼…那些常處於危險工作環境的人，難道就不危險？對生命就沒有威脅嗎？』
好友的這番慰勉之言，讓我心裡卸下不少恐懼感的壓力，心情也平靜許多
說的也沒錯! 健康的人也好、生病的人也好，沒有任何人能把握自己明天是否還平安活著，
那些不幸意外身亡的人，是根本沒機會、也來不及跟死神討價還價的；
罹癌的人不見得就會立即死亡，
甚至也可能有機會完全治癒，也就是說，至少還有商量的空間與機會。
把癌症視為是一種慢性疾病，也許心裡的恐懼感會減輕一些。
另外，不管是哪個宗教…
『宗教信仰』對生病的人來說扮演十分重要的影響角色，
無形中的一股念力，可讓自己的心靈獲得慰藉感。
只是，凡事過度就會走火入魔而不自知，所以，我並不喜歡過度盲目信仰，
畢竟盲信只是『摧眠』自己獲得表面上的平靜與慰藉，並不見得獲得心靈上真正的平靜。
